Vivimos en una cultura que suele ver el enojo como algo negativo o peligroso. Sin embargo, el problema no es sentir enojo, sino no saber cómo comprenderlo ni qué hacer con él.



El enojo es una emoción natural y poderosa. Señala límites, necesidades y algo que requiere ser atendido. Cuando se reprime o se desborda, suele expresarse en el cuerpo, en los vínculos o en forma de conflicto constante.



Este taller propone un camino distinto: escuchar el enojo, comprender su función y transformarlo en una fuerza constructiva, en lugar de luchar contra él o ignorarlo.

¿De qué consta el proceso completo?

Comprensión del enojo (material pregrabado)


• El enojo como mecanismo de supervivencia


• El enojo como emoción de acción


• Cómo aprendimos a expresar (o callar) el enojo

Duración aproximada: 1 hora 20 minutos (a tu ritmo)

Acompañamiento individual


• Sesión 1 a 1 de 15–30 minutos


• Revisión de dudas y cuestionarios


• Lectura personal del proceso (previa cita)



Herramientas y estrategias (en vivo, online)

• Sesión grupal vivencial
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• Trabajo práctico con recursos concretos


• Integración del proceso

Duración: 3 horas